المنوعات
ما هو النظام الغذائي الصحيح لشخص عادي في رمضان؟
النظام الغذائي لشخص عادي في رمضان بتناول الطعام بإعتدال ودون إسراف يبدء بتمرتين ثم نصف كوب شوربة ثم طبق متوسط سلطة خضراء ثم قطعة صغيرة من اللحم أو الدجاج مسلوقة وأخيراً قليل من الأرز مع الخضر المطهي ثم فاكهة قليلة.
ويمكن بعد ساعة تناول قطعة حلوى مع كوب شاى سكر قليل، وحتى السحور يمكن تناول كوب عصير أو خشاف أو منقوع عرقسوس أو خروب أو تمر وفي السحور يكتفي بقطعة جبن مع ربع رغيف وكوب زبادي قليل الدسم وقطعة خضر مثل: الخيار أو الطماطم ويمكن تناول كوب شاى بحليب.
السلام عليكم ورحمة الله بالنسبة لهذا النظام الغذائي في رمضان أو غير رمضان فهو غير صحيح مع احترامي لكل من أفاد به أولا لأني تناول الفواكه بعد الطعام بمثابة سم فهو يلبك المعدة ويؤدي إلى انتفاخ في المعدة وافراز كميات أكبر من عصارة المعدة وبالتالي يتعب المعدة كثيرا …وعذرا منكم ولكن لتعم الفائدة للجميع
للأسف الشديد هذا النظام الغذائي غير صحي أبدا وكله أخطاء ونرجوا عدم وضع هكذا أنظمة مبنية على أخطاء طبية لم نسمع بها من قبل